Springer och Trimmar

En hälsosam blogg

Vilka kläder ska man ha att träna i?

När man tränar, så är det ju bra att ha bekväma kläder. Sedan beror det lite på vad det är man tränar, om man behöver satsa på särsilda träningskläder eller bara tar en gammal t-shirt och ett par bekväma träningsbyxor. Det går ju att välja lite själv vad man ska ha på sig. Om du föredrar att ha ett par träningstights och en tajt topp, så kör på det! En del träningsformer kräver att du har åtsittande träningskläder så att du inte fastnar i något. Sen, om du tränar ute, då kan det även vara bra att satsa på så kallade funktionskläder, som andas. Det så att du inte blir blöt av svett och sedan kall eftersom fukten inte transporterats ut.

Träna i det du känner dig bekväm i

Jag är av den åsikten att man i stort sett kan ha på sig nästan vad man vill för kläder, så länge det sitter bekvämt, inte är för löst eller för tajt samt att det fungerar att träna i. Det allra viktigaste inom träningskläder, är att ha ett par bra skor, särskilt om man löptränar. Sedan som kvinna så är det även viktigt att ha en bra sport-bh som ger stöd för bysten. Utöver det så springer jag själv gärna i vanlig t-shirt samt ett par bra träningstights. Det är vad som fungerar för mig. Du får testa dig fram vad som kan tänkas passa dig och det du tränar!

14 Apr 2021

Är du "en sådan som springer"? Eller vill du kanske våga ta steget ut i löparspåret för första gången och bli "en sådan som springer". Det finns hemskt mycket att tänka på som nybörjare i joggingskorna och utmaningarna fortsätter genom hela ens löparkarriär. Få sporter sliter så mycket på kroppen som löpning, så man måste informera sig om hur man ska löpa. Hur ofta bör jag springa? Vilka skor passar mig? Vilket upplägg passar för mina förutsättningar och mål? Vissa väljer att delta i lopp eller enbart springer i motionssyfte. En sak är dock säker och det är att man lätt blir hooked på det här med löpning när man väl kommit igång! För vissa går intresset så långt att de blir beroende av det. Hur det nu är, handlar denna blogg om löpningens alla sidor och perspektiv, och om andra träningsformer, allmänt välmående, mat, hälsa och livsstil. Följ med mig!

 

 

Tidigare skrevs denna blogg av en tjej vid namn Charlotta vars främsta intressen var löpning, yoga, hälsosam mat och naturlig hudvård - sådant som får ens kropp och själ att må bra helt enkelt! Charlottas gamla blogg finner du här och vill du fortsätta följa henne idag så rekommenderar jag hennes Instagram och Facebooksida.