Springer och Trimmar

En hälsosam blogg

Hur viktigt är det med rätt skor?

Fötter ser olika ut och eftersom vi sliter rättså bra på dem under livets gång så måste vi ta väl hand om dem för att de ska hålla och detta gäller alldeles särskilt löpare. En helt normal fot är väl det bästa, men det är lika vanligt att ha någon form av pronation och då krävs särskilda löpskor för att på bästa sätt undvika skador. Sedan finns skor avsedda för barfotalöpning, samt skor med en rad andra funktioner. Förutom fotens konstruktion spelar underlaget också stor roll för den som ska välja skor. Den som mestadels springer på asfalt väljer inte samma löpskor som den som mest springer i terräng.

För att svara på frågan i rubriken: det är väldigt viktigt att välja rätt skor.

2 Aug 2018

Är du "en sådan som springer"? Eller vill du kanske våga ta steget ut i löparspåret för första gången och bli "en sådan som springer". Det finns hemskt mycket att tänka på som nybörjare i joggingskorna och utmaningarna fortsätter genom hela ens löparkarriär. Få sporter sliter så mycket på kroppen som löpning, så man måste informera sig om hur man ska löpa. Hur ofta bör jag springa? Vilka skor passar mig? Vilket upplägg passar för mina förutsättningar och mål? Vissa väljer att delta i lopp eller enbart springer i motionssyfte. En sak är dock säker och det är att man lätt blir hooked på det här med löpning när man väl kommit igång! För vissa går intresset så långt att de blir beroende av det. Hur det nu är, handlar denna blogg om löpningens alla sidor och perspektiv, och om andra träningsformer, allmänt välmående, mat, hälsa och livsstil. Följ med mig!

 

 

Tidigare skrevs denna blogg av en tjej vid namn Charlotta vars främsta intressen var löpning, yoga, hälsosam mat och naturlig hudvård - sådant som får ens kropp och själ att må bra helt enkelt! Charlottas gamla blogg finner du här och vill du fortsätta följa henne idag så rekommenderar jag hennes Instagram och Facebooksida.